czy mozna

mozna sie pokusic przy zasobniejszym portfelu, ale trzeba sobie zdac sprawe z tego czy naprawde nam czegos potrzeba

jak mi radzisz brac mam efke 50mg jedna tabletka mozna łamac 20 tabl jak to podzielic na 14 dni czy dluzej?

[...] jeżeli nie trenujesz żadnego sw to daruj sobie worek. "I jak to jest z ektomorfikami bo oni przecież powinni unikać jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, przynajmniej ograniczyć. " ...... unikać, za wszelką cenę unikać wysiłku fizycznego! "czasami się sparingować z kumplem :D? " jeżeli nic nie trenujesz to daruj sobie sparingi.

To czy wybierzesz bulka/gainera/bialko zalezy tylko od twojej diety - tj. od tego czego ci brakuje w niej I tak mozna na nich zbudowac mase miesniowa jesli bedzie taka kolejnosc 1. Dieta 2. Bulk

i jeszcze pod spodem jest napisane: PROMOCJA ! PRZY ZAKUPIE PORADNIKA KARATE PORADNIK PODRYWCZA GRATIS ! promocja obejmuje tylko tę partię poradników capo to karate czy capoeira w koncu?? chociaz karate moze oznaczac capo, ale capo moze znaczyc to samo co karate... no przeciez po kims kto kupi taki poradnik nie mozna sie spodziewac takich [...]

JAH kim jestes jesli mozna wiedziec ? Mieszkasz w LC ?? :) Trenowales w LC czy gdzies indziej? :) Pozdro!

Też myślałem o zjedzeniu jakiegoś owocu, którym najczęściej byłby banan, ale nie wiem czy bezpośrednio po treningu można dostarczyć organizmowi samych cukrów prostych.

Rozejrzyjcie się po stronach amerykańskich. Przeliczcie sobie jak wychodzi to w stosunku np. do PVL czy innych dostępnych w Polsce. Przy takim kursie dolara generalnie proponuję robić zakupy za oceanem, czasem wypada oszałamiająco korzystnie, a z reguły można zawsze coś tam przyoszczędzić. Pozdrawiam

wlasnie zabawilem sie w mcgyvera i zrobilem sobie sztange ale za bardzo sie w temacie nie orientuje wiec nie wiem czy na cos ona sie nada bo ma dlugosc 63cm i cala wazy 7kg. Jakie cwiczenia mozna na niej robic?? masz jakis jej projekt?? jak ktos znajdzie kawalek rury na podworku musi o tym pisac od razu na forum?

to zapotrzebowanie to jest na "0" czy jak? sporo wegli, sklad posilków slaby, brak zdrowych tłuszczy, warzyw tyle co nic, skad wział sie pomysl na posiłek 5 (o ile tak mozna go nazwac)?

[...] to kup) A obciążenie polecałbym poszperać po złomie sam na złomie znalazłem bardzo ciekawe krążki albo jest też inna bardzo dobra opcja (zależy ile obciążenie chcesz) możesz wybadać przy pobliskiej linii trakcyjnej PKP na słupach czy nie ma obciążników sam mam 4 takie kółka i jestem zadowolony bo 2 w sumie ważą 55kg wiec jest się czym zmęczyć

hmm, ja brałem z tauryną, ale myślę że nie potrzebne jest dodawanie żadnych dextroz do kreatyny. A czym można zastąpić? hmm, chocby waflami ryżowymi po treningu, ale nie wiem czy carbo nie wyjdzie taniej po treningu ;) pozdrawiam.

Owszem, to jest prawda. Ja mam obecnie 17 lat i byłem na badaniach bilansowych u lekarza. Oczywiście spytałem się czy moge chodzić na siłownię w tym wieku. Usłyszałem, iż można, ALE dźwiganie ciężarów HAMUJE wzrost kości długich czyli takich, które znajdują się w nogach dokładnie udach.

kreatyna ma wpływ na wzrok? nie ma, na spokojnie mozna ja brac bez obawy o wzrok. Trening opiera sie na ćwiczeniach w domu głownie brzuszki pompki i hantle czy jest wgl sens ją brać? Okulista pozwolił mi na takie cwiczenia a badania dna oka wyszło bardzo dobrze. bardziej szkodliwy dla oczu moze byc sam wysilek fizyczny, podnszenie znacznego [...]

Witam Celem jest redukcja? Napisz swoje zapotrzebowanie, rozkład B/WW/T Napisz coś o sobie wiek, staż, wymiary itp Sniadanie: Jajecznica 3xJajek 3Kromki pieczywa żytniego chrupkiego Płatki owsiane + jajka + warzywa Posiłek co 2,5 h Obiad: Woreczek Ryzu Tunczyk z biedronki Ryż brązowy + pierś z kury/indyka/ryby/ew tuńczyk Podwieczorek: [...]

A czy woda może zamarznąć przy 50 stopniach ? Oczywiście, że nie można mieć dobrej klaty bez siłki. Chyba, że jesteś mezomorfik. Na brzuch polecam ABS http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html

Biore pierwszy tydzien, mozna od 2 brac czy lepiej na poczatku 1?

Z tego co wiem, to chyba można. Tylko sam OSIR zazwyczaj jest główną siedzibą, a poszczególne sekcje są prowadzone w szkołach czy miejskich halach, poza tym między potencjalnymi trenerami też jest konkurencja, więc tych, którzy będą mieli status trenera obsadzą w pierwszej kolejności, a instruktorów z braku laku.

a w aptece tez sie mozna naciac jak sie jedzie do gracji? czy tam zawsze legit jest no bo apteka niby.

[...] w wilgotnym miejscu, to jest bardzo małe prawdopodobieństwo aby cokolwiek się z nim stało. Nawet w sytuacji, gdyby był już po terminie przydatności. To nie jest mięso, ryby, czy nabiał, które mają dużą zawartość wody. Takie produkty są zdecydowanie lepszym środowiskiem do rozwoju mikroorganizmów. W sytuacji, gdy wody w składzie są śladowe ilości, [...]